甘辛の鶏そぼろでごはんがとっても進みます♪
栄養バランスも◎の節約メニュー☆
鶏そぼろの三色丼
■材料
ごはん お茶碗２杯分
鶏ひき肉 １００ｇ
醤油 大さじ２
砂糖 大さじ１
卵 ２個
塩 少々
ほうれん草 ２把
醤油 小さじ１
ごま油
■作り方
１．卵をボウルに割りいれて溶き、塩を加えて混ぜ合わせる。フライパンに油をしいてよく熱し、溶いた卵を入れて半熟になってきたら菜箸で手早くかき混ぜていり卵を作る。別のお皿に移しておく。
２．ほうれん草を軽く茹で、水気を切ってごま油を熱したフライパンに入れて醤油で調味し、ぱっと炒めお皿に移す。
３．２のフライパンをキッチンペーパーで拭き、再び油を入れて熱し、鶏ひき肉を炒める。ぽろぽろになったら醤油と砂糖で調味する。丼にごはんを盛り、１〜３の具をのせたらできあがり。
家にある安い食材でぱぱっとできちゃう、お金も時間も節約メニュー☆
わーっ
ってときに頼れる丼ちゃんです！しっかり味付けした具材でごはんがすすむよーー♪
私もだーいすきな丼です♡
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一番乗りコメントになりました〜（笑）
鶏そぼろの三色丼、おいしそうだね〜！
彩りもキレイで、お弁当に入れても良さそう！
まいちゃんの手にかかると、丼もかわいい♪
丼ものって、ちゃちゃっと作れておいしいから、
ほんと助かるよね。しかも節約レシピっていうのもうれしい♪
ただ･･･丼ものだとついついごはんを食べすぎちゃうの（笑）
ガッツリ食べたいときにはいいんだけど、気をつけないとね〜。
三色丼おいしいですよねー!!
嫌いな人なんているんでしょうか？？笑
ほうれん草がナムル風でいいですね♪
ごま油の香りで更にゴハンがすすみそうっ*
三色丼って、家庭によってたまごとそぼろの他のものが
結構違ってておもしろいですよね♪
わたしが昔食べていたのは、緑系の野菜ではなくて
焼いた鮭をほぐしたものでしたよ〜＾＾*
三色丼、私も大好き♡よく作ったりしてます。
今度は、まいちゃんレシピのそぼろに挑戦してみよう♪
↓優秀賞、おめでとうございます！
パスタ焼き、わたしも今度作ってみようと思ってるよ〜♡
うちはこの前、卵と鶏そぼろとひじきにしたけど、ホウレンソウだと色がきれいだね☆
また食べたくなってきたなー♪
って思ってて作ったことなかったんですが
意外に簡単ですねぇ。
彩りもよくって食欲がわきます☆
そしてアサヒのＨＰ見に行きましたーー＼(^o^)／
おめでとうございますぅ！
ビール１ケースなんてこれからの時期 嬉しいですよね
まいちゃん凄ーい！！
アサヒビールも良かったね♪o(^-^)o
鶏そぼろの３色丼も美味しそう〜♪
うちはいつも豆腐そぼろにしてるから
たまにはお肉使ってみないとねっ(*´∀`)σ)∀`)
うんうん、簡単だしお弁当にも良さそう♪
私もさっそく旦那のお弁当に入れてみたよ☆
丼もの、ごはん食べすぎちゃって困るってすごい分かるー！
私もだよ〜（≧ω≦；）
ごはんが進みすぎちゃうよね。笑
でもおいしいからやめられないの〜〜。
そんな私は今夜も丼物です☆
三色丼って簡単なのにおいしいですよね〜！
ほんとに嫌いな人なんているのかな！？って感じです。笑
お料理は家庭によって違うのもおもしろいですよね☆
鮭をほぐしたのもおいしそうです〜（≧∀≦）
ちなみに私の実家ではさくらでんぶなどでした。
ほうれん草は実は離乳食からアイデアがひらめいたものです♪
でもおいしくってこれからは私の定番になりそう☆
三色丼おいしいよね（≧∀≦）
私の鶏そぼろは醤油＋砂糖だけという
母から受け継いだものです。
シンプルでもおいしいのが和食の魅力だよね♪
ズバうまありがとう〜☆
ほんとに白ワインに合うおつまみになると思うよ☆
奇抜で派手な味じゃないけど素材の味が生きてて
私はすごく好きだよー☆
上の焼き野菜だけでもじゅうぶん♪
三色丼はその家庭によってさまざまなんですね〜☆
でも卵と鶏そぼろは基本で、あとの１色が家庭の色って
感じなのかなー？
ひじきもよさそうですね（≧∀≦）
ほうれん草もおすすめなのでぜひ試してみてください〜♪
そうなんですよ〜、意外に簡単です！
順番さえ考えればキッチンペーパーで拭き取るだけで
ひとつのフライパンでできるし☆
時間と材料がないときにも重宝してるメニューです♪
おすすめなので今度作ってみてくださいね〜！
ズバうまありがとうございます☆
ビール１ケースはめっちゃうれしいですよ〜（≧∀≦）
そして家計的にもすごーくありがたいです。笑
ありがと〜（≧∀≦）
ビール、旦那も私もアサヒ好きだからめっちゃうれしいよ〜！
旦那にも「でかした
そうだ！
aicchiちゃんレシピでお豆腐のそぼろを作りたいー！
って思ってたのにすっかり忘れてた＞＜
今度絶対試してみるね♪